يمكن أن يوفر استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة لدينا بشكل صحيح فوائد علاجية كبيرة. ومع ذلك، مثل جميع المعدات الاحترافية، فإن الاستخدام غير السليم يمكن أن يشكل مخاطر. يمكن لتقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة من الجرافين أن تساعد في علاج بعض الحالات، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي في حالات محددة. إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، استشر طبيبك قبل الاستخدام.
في جميع الحالات، يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في تسريع استبدال الإلكتروليتات، لذا يُوصى بشرب الماء قبل وبعد استخدام الساونا.
استخدام الأدوية على المدى الطويل:
يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أدوية موصوفة استشارة طبيبهم أو صيدليهم، حيث قد تتغير تأثيرات الأدوية عندما يمتص الجسم أشعة الأشعة تحت الحمراء البعيدة أو ترتفع درجة حرارته.
على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر مدرات البول والمهدئات وحاصرات بيتا على تنظيم حرارة الجسم الطبيعي، ويمكن أن تزيد الأدوية التي تحتوي على مسكنات، مثل مضادات الهيستامين، من خطر الإصابة بضربة الشمس.
مرضى الحمى:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حمى أو أعراض حرارة الجسم عدم استخدام الساونا.
الأطفال:
ترتفع درجات حرارة جسم الأطفال أسرع من البالغين، مما يزيد من معدل الأيض والضغط على القلب. استشر طبيب الأطفال قبل استخدام الأطفال للساونا.
السكان المسنون:
تقل القدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم مع تقدم العمر بسبب التراجع في نظام الدورة الدموية والغدد العرقية. يجب على الأفراد الأكبر سناً أو الضعفاء استخدام درجات حرارة أقل وفترات أقصر.
أمراض القلب والأوعية الدموية:
يجب على الأفراد الذين يعانون من أمراض قلبية وعائية خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض الشريان التاجي، توخي الحذر. يمكن أن يؤثر التسخين المطول على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يزيد من الضغط على القلب.
إصابات المفاصل:
لا تستخدم الساونا خلال 48 ساعة من إصابة مفصلية خطيرة. انتظر حتى يخف التورم.
الزرعات الجراحية:
قد تعكس الزرعات المعدنية أشعة الأشعة تحت الحمراء البعيدة ولا تسخن. استشر جراحك قبل الاستخدام. توقف عن الاستخدام إذا شعرت بألم بالقرب من موقع الزرع. يمكن أن تسخن الزرعات السيليكونية، مثل تلك الخاصة بالأنف أو الأذنين. استشر جراحك والشركة المصنعة قبل الاستخدام.
مستخدمو جهاز تنظيم ضربات القلب:
تحتوي أجهزة تنظيم ضربات القلب على مغناطيسات ومكونات إلكترونية قد تتأثر. استشر طبيبك حول أي مخاطر.
الدورة الشهرية:
قد يؤدي استخدام الساونا أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة التدفق. تجد بعض النساء أنه يخفف الألم، ولكن يُنصح عمومًا بتجنب الاستخدام.
الحمل:
يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب التوليد قبل الاستخدام، حيث يمكن أن تؤثر زيادة درجة حرارة الجسم على تطور الجنين.
حساسية الحرارة:
يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية للحرارة تجنب استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة.
الهيموفيليا/سهولة النزيف:
يجب على أي شخص عرضة للنزيف تجنب استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة.
الأمراض المزمنة/الحالات التي تقلل من قدرة العرق أو الإفراز:
يمكن أن تؤثر حالات مثل مرض باركنسون، والتصلب المتعدد، وأورام الجهاز العصبي المركزي، والسكري، ومشاكل الصحة النفسية الشديدة على قدرة التعرق.
التسمم:
استخدام الساونا أثناء التسمم غير مستحب، حيث إن الكحول يؤثر على الحكم والفهم لمخاطر الحرارة العالية، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب والضغط.
إذا شعرت بأي انزعاج أو أعراض غير واضحة أثناء استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء، توقف فورًا واستشر طبيبك بشأن حالتك الصحية.
